ご飯をまとめて炊いて計量して冷凍したりして効率よく家事をし、ウォーキングの時間を作っています。歩くことも楽しくなり、体重も1ヶ月で−4.9kg達成することができました。

　以前は毎日ダラダラしていました。座っている時間が長かったり、移動も車が多かったです。

食事も不規則で朝食や昼食抜きの分、間食したり、夜遅くに食事したり。バランスも炭水化物メインとかで悪かったです。