苦しい筋トレほど効果は高いけど続かない

軽い筋トレは効果が少なく

キツい筋トレほど効果も高い

多くの人は早く痩せたくてキツい筋トレをしたがりますが、キツいので続かない事も起きてしまいます。

ダイエット効果の事だけを考えると継続できないのです。

継続できなければ当然痩せません。

だから筋トレは軽過ぎても、キツ過ぎてもダメで、ちょうど良い負荷の設定がダイエット効果と継続の２つの面から大切になります。

長江ジムの『楽しいパーソルトレーニング』は、トレーニング効果を大事にしながらも楽しさを重視した個別レッスンです

ちょうど良い運動負荷で筋トレの効果も得ながら楽しく運動するのが、長江ジムの『楽しいパーソナルトレーニング』です。

トレーニング種目は細かく分類すると数百種類あります。

道具を使わないでできる体操・筋トレ・ストレッチの一例をご紹介すると、下の動画だけでも120種目あります。

様々な種目で色々な動きをする運動は楽しさと効果を兼ね備えます。

運動習慣で一番難しい『継続』は楽しい運動が解決策になります。

長江ジムでは正しい体の使い方、スタイルだけでなく筋力や柔軟性やバランスの向上、運動能力の向上を目指して楽しく御指導いたします。

60分：5,500円