『痩せると思って食べてる物が専門家から見たら太り易い物だった』という事が指導していて良くあります。本当に痩せ易い食事ができてるなら体重が落ちていくだろうし肥満にもなりません。食事を頑張ってるのに痩せない人は間違った知識で食べている可能性があります。

無駄に食べれるものも我慢してる

本当は食べても大丈夫なのに、太ると思って我慢してる人も結構います。

ストレス溜めてる

米・パン・麺を食べれる

どのパンが太り易いか、どのパンなら食べても大丈夫なのか知っている人はパンも普通に食べれます。

米や麺も朝昼夜のいつ・どれくらいの量を食べても大丈夫なのか分かっているので糖質制限する必要はありません。

おかずもいっぱい食べれる

食事の基礎知識が有れば食べれるおかずがいっぱいある事に気が付きます。

ダイエットも成功し易い