術後、腕が使いにくかったので、使えるようになりたかったんです。主治医からあまり重いものを持たないように言われていて、かばうように生活していました。手が上げにくかったり、引っ張られる感じがあったので、動かすこと自体がこわくて出来ませんでした。動かさないので腕回りは贅肉がついて太くなっていくけど、自分ではどうにもできない状況でした。

　今まで脇の下がつっぱって、怖くて使えませんでしたが、長江トレーナーと相談しながら怖がらずにトレーニングに取り組んでみたら、少しずつですが負荷をかけてトレーニングすることが出来るようになりました。すると、だんだん気になっていた腕回りが動かせるようになりました。

筋肉がついて、負担なく、重いものが持てるようになりました。

手が上がるようになって、動かすことがこわくなくなりました。

　今まで動かせなくてガチガチだった肩まわりもほぐれて、肩こりが解消できたり、気になっていた二の腕も細くなっていきました。

フェイスラインやデコルテ周り、おなか周り、腕回りなど上半身が特に落ちました。

周囲の方からは「全体的に小さくなったね。」とか、「後ろ姿がスッキリした！」と言われます。

耳つぼダイエット・ヨガ・痩身エステなどやってきました。耳つぼダイエットは、専用のサプリメントを摂りながら、食事量をすごく減らすダイエットで運動はしないように言われていました。

体重は落ちましたが、食べてないのでお腹はすくし、体力がなくてフラフラ状態でした。

長江パーソナルジムでは、食事をしっかり摂って筋トレをするので、お腹はすかないし、体力がついて健康的に筋肉をつけて脂肪を落とすことができました。