体脂肪量−4.2kg

体脂肪率−5.8％

骨格筋量＋0.4kg

何か明確な目標をと言われ、着れなくなった礼服を着ることを目標にしました。

ファスナーどころか腰辺りでつっかえていた礼服がきちんとファスナーを自分で締めることができました。

特に背中がすっきりしたのを感じることができました。

プリテインや補給食ありき、ではないところです。

プロテインが苦手なもので…。

トレーニングと食べた食事の改善できちんと結果が出る。

さらに効果を求めたい人はもちろんプロテインは必須だとは思いますが…。

トレーニング完了後もお金をかけず、自分の意識で続けていけるのがとても自分に合っています。

食事チェックです。

朝一番のチョコと毎日２杯のカフェラテが欠かせなかったのですが、そこを指摘され、泣く泣くやめたのですが…

その後は長江さんの言う通り、洋菓子より和菓子、脂質の低いものを心がけるようになりました。

子供がお菓子を食べる時の「一個ちょうだい」の回数もグンと減りました(ゼロにはなりませんでした(笑))

通い始める一年前に足を骨折しました。体のだらしなさに危機を感じ、トレーニングシューズを買おうとしていた矢先の出来事。

病院では骨が細いと言われたことも。

痩せるためではなく、健康として運動をしたいと言う気持ちが続いていたタイミングで長江さんと出会いました。

３ヶ月後には40歳になる。

その年齢の節目も自分には大きなウエイトを占めていました。

まさにいつやるの？今でしょう！だったのです。(笑)

第一印象はカニ体操のお兄さん(笑)でしょうか。話しやすく、トレーニング中も楽しく話せました。

色んなダイエットをしてきた結果、行き着いたと言いましょうか…。

自己流では効果もそれ相応。

食事を抜く、あとは「〇〇ダイエット」のようにそれしか食べない、などは体に良くないのは明らかですよね。

先ほども書きましたが、健康に重きを置いたら自然と選択肢に入ったような気がします。

自分の体のどこがダメで、ここに筋肉をつけるには何を何回何セットやればいいか。

マンツーマンで見てくれるところ、体組成計で管理してもらえたのもモチベーションに繋がりました。

ありません。

やっぱり金額ですね。

これはお試しトレーニングがあるのでまずは試してみて欲しいと思います。

予約も比較的希望が通るように取れました。変更も簡単で、これはとてもよかったです。

ズバリ、結果にコミットしたい人です。(笑)