ノルアドレナリンが脂肪分解酵素を活性化させるので、脂肪を減らしたい人は有酸素運動を行う前に筋トレをしましょう。

有酸素運動の後に筋トレをするとノルアドレナリンがあまり分泌されないので、脂肪を積極的に減らしたい人は運動する順番に注意してください。