2017.01

2017.01.31 14:10

腰を痛めず、しっかりとお腹に効く腹筋ができるようになったお客様

2017.01.30 14:18

トレーニンググローブは買う前に試着が大事

2017.01.29 07:45

【ボディメイク・ダイエット無料相談】３日間限定募集！

2017.01.27 07:14

【正解発表】adidasで買ったもの♪

2017.01.26 14:02

プレゼント付きクイズ第2弾!

2017.01.25 13:36

寒さと眠さに負けずトレーニング

2017.01.25 02:39

腰のストレッチで腹筋トレの痛み改善

2017.01.24 14:35

お客様と同じトレーニングをして指導を改善

今日はお客様と同じトレーニングメニューを行いました。種目とセット数をトレーニング時間を同じにして、負荷を私の筋力に合うように調整しました。お客様と同じトレーニングを行なったことでお客様がどこでどれくらい疲労感を感じ、トレーニングしていて不便を感じる環境や、トレーニングプログラムの...

2017.01.24 11:26

ケーキをヘルシーに食べるコツ⁉︎

2017.01.22 12:36

【募集】３ヶ月−６kgのダイエット食事サポート

2017.01.22 07:25

声優がジムでミュージックビデオを作ると面白い

声優がジムで筋トレしながら歌っています！

2017.01.21 06:26

スリム女性の体脂肪率

スリムな女性の体脂肪率はおよそ１８％〜２２％です。（体脂肪率の国際的な基準はなく、メーカーや団体が各々で決めているようです）先日私が購入した体組成計『In Body』のユーザーズガイドには成人女性の標準体脂肪率は１８％〜２８％と記載れていました。標準体脂肪率の範囲の中でも１８％〜...