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2024.07.07 08:52

2時間、生徒様のご相談に乗った結果

『好きなものを食べながら痩せるトレーニングプログラム』の生徒様が悩まれているご様子でしたので、2時間ほどじっくりご相談に乗りました。(その後で運動指導したので個人レッスンは3時間近く笑)ジムに来た時はできてない自分に泣いちゃいそうなご様子でしたが、帰る時には笑顔で帰られました😊その生徒様からご相談にのった感想を頂きましたのでご紹介します。

2024.06.23 08:40

食事を変えずに運動だけで想像以上の体になれた生徒様

『好きなものを食べながら痩せるトレーニングプログラム』で半年間一切の食事の変更を指示しないで想像以上に細マッチョになれた生徒様をご紹介します✨

2023.11.24 01:15

5年越しの登山の夢を大切なご家族と叶えて食事も運動も人生も楽しんでいるお客様

皆様こんにちは好きな物を食べながら痩せるダイエット「食べる幸せと綺麗な体の両立」を叶える長江パーソナルトレーニングジム久喜フィットネストレーナー長江潤一郎です

2023.10.12 02:47

スクワット100回やってみたら意外と、、、

皆様こんにちは『食べる幸せと綺麗な体を両立する』長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜パーソナルフィットネストレーナー長江潤一郎です。

2023.10.01 01:58

キツくなったパンツが履けるようになってビール祭り🍺に行けたお客様

皆様こんにちは😃好きなものを食べながら痩せる長江パーソナルトレーニングジム久喜長江潤一郎です『好きなものを食べながら痩せるトレーニングプログラム』でご指導しているお客様が早くも素晴らしい心身の変化をされています😊【お客様のbefore after】「ビール🍺祭りはずっとあるのは知っていたけど体重に囚われて行けなかった。まぁいいや、ってなっちゃっていまし...

2023.05.02 23:46

心地良い運動は「ありのままの自分の個性」を追求する事

体の個性皆様こんにちは。長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜フィットネストレーナー長江潤一郎です。　今朝ランニングして気がついた事があります。運動を心地良くするには自分の体の特性＝個性に合わせて行うのが良いのでは？という事です。人の筋肉を構成する繊維には3種類あります。１：遅筋繊維、長い時間力を発揮２：速筋繊維、瞬間的に大きな力を発揮３：遅筋＋速筋繊維、大...

2023.04.14 02:18

メンタルが強い人が綺麗な体になれている

メンタルが強くてもダイエットやボディメイクが上手く行ってない人は単に知識が足りないだけで、メンタルが強い人でも太っている人は単に体を良くしたいと望まなかった人。パーソナルトレーニング指導をしてきてダイエットやボディメイクを成功させた人は元からメンタルが強い人か、運動に取り組む過程で強くなった人だと振り返って思います。一番最初に指導した人は挑戦的な目標を自ら設...

2023.04.14 01:07

時間が無くてダイエットが上手くいかない人

ダイエットが上手くいかない原因は人それぞれです。個別のダイエット指導をしてきて分かったダイエットが成功しない理由の一つが「時間が無い」です。なんの時間が無いか？それは運動する時間です。キャンペーンで販売している『パーソナルトレーニング通い放題』は毎日60分の個別指導を毎日受けることができます。やり方が分からない、何をしたらいいか分からない、効果が出る運動がで...

2023.03.30 23:48

寝込んで体重−2.5kg

皆様こんにちは。フィットネストレーナー長江潤一郎です。5日くらい寝込んで、そこから体調が良くなってから「痩せた？」と言われたので久しぶりに体組成計に乗ってみました。そしたら体重が2.5kg減ってました笑自分では痩せたかどうかって気づかないものですね😅いつもは私がお客様に「痩せましたね」って言って、ご本人が「そう？分からないけど」と返事が返ってくることが多い...

2023.03.30 10:20

人の体に合う自然な運動

病み上がり２日目今日もランニングに行きましたが、昨日のほんとに軽い筋トレで脚が激しく筋肉痛w脚痛くて今日はランニング1回で辞めました。下の写真はランニングの最中に撮った写真です。桜の花でハート型が空にできています♪

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食事

2017.10.13 13:44

ボディメイクに油は効果的か⁈

久喜で筋肉を付けて体を引き締める女性専門パーソナルトレーニング長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜パーソナルトレーナー長江潤一郎

2017.10.06 08:34

干し芋ヘルシーおやつ

久喜で筋肉を付けて体を引き締める女性専門パーソナルトレーニング長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜パーソナルトレーナー長江潤一郎

2017.08.26 14:01

ヘルシーなワカメのおやつ発見！

皆さんこんにちは！久喜で筋肉を付けて体を引き締める女性専門パーソナルトレーニング長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜パーソナルトレーナー長江潤一郎です

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2023.11.24 01:15

5年越しの登山の夢を大切なご家族と叶えて食事も運動も人生も楽しんでいるお客様

皆様こんにちは好きな物を食べながら痩せるダイエット「食べる幸せと綺麗な体の両立」を叶える長江パーソナルトレーニングジム久喜フィットネストレーナー長江潤一郎です

2023.10.12 02:47

スクワット100回やってみたら意外と、、、

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2023.04.14 02:18

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2023.04.14 01:07

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ダイエットが上手くいかない原因は人それぞれです。個別のダイエット指導をしてきて分かったダイエットが成功しない理由の一つが「時間が無い」です。なんの時間が無いか？それは運動する時間です。キャンペーンで販売している『パーソナルトレーニング通い放題』は毎日60分の個別指導を毎日受けることができます。やり方が分からない、何をしたらいいか分からない、効果が出る運動がで...

2023.03.30 23:48

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