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パーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーと1対1の個別指導
期間は３ヶ月〜
２人同時指導もできます
・60分レッスン
・ご自宅での運動プログラムも作成
・食事相談いつでも可能
・ストレッチ、タイ古式マッサージ（オプション）
正しいトレーニングフォームを身につけ、トレーナーに質問できるので効率的に体を変えていく事が可能です。
＊怪我や病気でお休みする場合、事前連絡していただければお休みされた回数分は振替可能です。
週2回3ヶ月コース（全24回）210,000円
週1回3ヶ月コース（全12回）105,000円
継続コース週２回3ヶ月（全24回）120,000円
継続コース週１回3ヶ月（全12回）60,000円
（継続コースはパーソナルトレーニングを受けた方限定）
【5月スタートのパーソナル新規募集】
現在5月スタートのパーソナルトレーニングを募集しています。
(若干名の募集となります)
３月・４月の体験レッスンにお越し下さい。
カウンセリング＆体験レッスン（無料）
電話：080-4682-0046
メール：info@nagae.fit
タイ古式マッサージ＆ストレッチ
体の硬さや関節の痛みに合わせて力加減を調節いたします。
パーソナルトレーニングの後や疲れている時に行うと効果的に体をケアできます。
【効果】
関節可動域の向上、自律神経の調整、呼吸の安定、整体効果、慢性疾患に対しての改善と予防。
【時間・料金】
60分5,000円（税別）
【出張可能】
出張 +1,000円（長江ジムから車で片道60分以内）
出張先に駐車場がない場合は別途駐車場料金のご負担をお願い致します。
初めての方はお問い合わせ下さい
パーソナルジムレンタル
長江パーソナルトレーニングジムのトレーニングルームをお貸しいたします。
トレーニングルームを一人で自由に利用できます。
設備の詳細は「店舗情報ページ」に記載しております。
使用時間：1日1時間まで
利用方法：予約制
料金：1ヶ月6,000円（税別）
見学可能
初めての方はお問い合わせください
オリジナル・トレーニングプログラム作成
自宅で取り組めるオリジナルトレーニングプログラムを作成します。
・ビデオ通話でお話を聞いてトレーニングプログラムを作成60分
・一週間後に実践報告をビデオ通話で聞いてプログラムを修正30分
・1ヶ月食事指導あり
10,000円（税別）