携帯：080-4682-0046

電話：0480-77-3429

メール：info@nagae.fit

ウェブ予約

LINEからお問合せする

綺麗な体になりたいけれど好きなものも食べたい人が

食べたいものを食べながら綺麗な体にもなれるパーソナルトレーニング

【初めての方はこちらをクリック！】

インタビュー動画はこちらをクリック

長江ジムでは『食いたいものを食う』食べる幸せを重視した食事指導を行います。

食事の量は調整する必要がありますが、”食べるものを我慢する”よりも”食べたいものを食べるために運動する”ことを大切にしています。

食べないでダイエットするデメリット

・太りやすい体になる

・筋肉量も減って体力が落ちる

運動でダイエットするメリット

・ヒップアップ

・筋肉量が増えて体力向上

・姿勢改善

・痩せやすい体になる

長江ジムでは『長期的な体作り』を重視した無理をしない運動指導を行います。

”短期間だったら頑張れる運動”よりも”長く継続できる運動”に取り組むことを大切にしています。

短期間で頑張ってダイエットするデメリット

・リバウンドする

・我慢する食事制限

・運動が辛い

長期間で取り組むダイエットのメリット

・爽快感で終わる運動習慣ができる

・リバウンドしない

・好きなものを食べられる

長江ジムでは『食いたいものを食う』+『長期の無理しない運動』でスタイルを楽に維持できる指導を行います。

”短期間だけの良い体”よりも”人生ずっと良い体”を大切にします。

短期間の体作りのデメリット

・毎年無理なダイエットをする

・毎年体力が落ちてから運動する

・毎年体に自信を無くす

長期間の体作りのメリット

・いつまでも自信が持てる良い体で過ごせる

・ダイエットの必要がない

・体力があっていつでも元気

長江　潤一郎

全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会公認

パーソナルフィットネストレーナー　2013年〜

日本タイ古式マッサージ協会公認

プロフェッショナルセラピスト

日本スポーツ協会公認

ジュニアスポーツ指導員

バスケットボール指導員

スパルタンレース新潟2019完走

コンテスト・ベストボディジャパン2016埼玉大会出場

アディダスファンクショナルトレーニングトレーナー受講

モデルボディメイクトレーナー養成講座受講

メンタルコーチングスクール受講