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綺麗な体になりたいけれど好きなものも食べたい人が

食べたいものを食べながら綺麗な体にもなれるパーソナルトレーニング

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長江ジムの特徴①『食いたいものを食う』

長江ジムでは『食いたいものを食う』食べる幸せを重視した食事指導を行います。

食事の量は調整する必要がありますが、”食べるものを我慢する”よりも”食べたいものを食べるために運動する”ことを大切にしています。


食べないでダイエットするデメリット

・太りやすい体になる

・筋肉量も減って体力が落ちる


運動でダイエットするメリット

・ヒップアップ

・筋肉量が増えて体力向上

・姿勢改善

・痩せやすい体になる

長江ジムの特徴②『長期の無理しない運動』

長江ジムでは『長期的な体作り』を重視した無理をしない運動指導を行います。

”短期間だったら頑張れる運動”よりも”長く継続できる運動”に取り組むことを大切にしています。


短期間で頑張ってダイエットするデメリット

・リバウンドする

・我慢する食事制限

・運動が辛い


長期間で取り組むダイエットのメリット

・爽快感で終わる運動習慣ができる

・リバウンドしない

・好きなものを食べられる

長江ジムの特徴③『スタイルを楽に維持できる』

長江ジムでは『食いたいものを食う』+『長期の無理しない運動』でスタイルを楽に維持できる指導を行います。

”短期間だけの良い体”よりも”人生ずっと良い体”を大切にします。


短期間の体作りのデメリット

・毎年無理なダイエットをする

・毎年体力が落ちてから運動する

・毎年体に自信を無くす


長期間の体作りのメリット

・いつまでも自信が持てる良い体で過ごせる

・ダイエットの必要がない

・体力があっていつでも元気

『食べる幸せとキレイな体の両立』をご指導します

長江 潤一郎


全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会公認

パーソナルフィットネストレーナー 2013年〜


日本タイ古式マッサージ協会公認

プロフェッショナルセラピスト


日本スポーツ協会公認

ジュニアスポーツ指導員

バスケットボール指導員


スパルタンレース新潟2019完走

コンテスト・ベストボディジャパン2016埼玉大会出場


アディダスファンクショナルトレーニングトレーナー受講

モデルボディメイクトレーナー養成講座受講

メンタルコーチングスクール受講