5月に亡くなった母の葬儀やら四十九日やらで気忙しい日々が続く中、毎日のルーティンの家トレとウォーキングの回数が減っていきました。四十九日を無事に終え、またトレーニングを再開しようという時にモチベーションが下がってしまって家トレをしない、記録もとらない何もしないのが平気でいる自分になってしまいました。気持ちが入らないと体は動きません　個別レッスンに行くのをキャンセルしようか悩みましたが、ありのままの状況を話して長江さんにアドバイスを頂ければと思いレッスンに出かけました。

　長江トレーナーはいつものように運動以外の話も聞いて下さり、この状況から抜け出すにはどうしたら良いか親身になって考えて下さいました。『運動以外のやりたい事を集中してこなしてみたら気持ちにも余裕が出来また運動をしたくなってくるから！それまでは少しづつ出来ることからやっていきましょう』とアドバイスを頂きました。

　さっそくウォーキングから始めてみました。自分のなりたい体80%位になれるまで頑張ろうと言う気持ちが甦ってきました。継続は力なりです。コツコツ頑張ります。

　もしモチベーションが下がってしまったら1人で悩まないで長江さんに相談というか長江さんと話をする、という事をやってみたらいいと思います　必ず上げてくれます笑笑