フィットネストレーナー　長江 潤一郎

「食べる幸せと綺麗な体の両立」が叶うダイエット
長江パーソナルトレーニングジム久喜

記事一覧(593)

3ヶ月でご夫婦でウエスト−30.5cm

【旦那様の体が変わって良かったこと】・服のサイズがLサイズを着ていましたがSサイズまで着れるようになりました。・ベルトの穴が足りなくなり、長さを切って使っています。・職場で後ろ姿が違うと言われたり、顔が違うと言われました。・奥さんから若くなったねと言われました。【奥様の体が変わって良かったこと】服の着心地が、前より全然余裕が出ました。きつくないです。会社の制服はだいぶブカブカになしました。履けなかったパンツが履けるようになりました。

１日１０分の運動でもスリムパンツが履けるようになった

【生徒様の声】効果は驚くほど早く現れました！！　まず、2週間くらいでおなか周りの脂肪が減り、おしりはTOPの位置が上に持ち上がり、下着からはみ出していた後ろのお肉がなくなってきた！1カ月後には、履けなくなっていたスリムパンツがかっこよく履けるようになり、友人から羨ましがられ、娘からも「お母さん、体型が変わってかっこよくなった！」と褒められるように！　昨日友人と会ったのですが、私を見て驚いていました。短期間で体型がスッキリしているのが見てわかったらしく、とても羨ましがられ、自分もやりたいと言っていました。私もこんなに早く色々な変化があるとは正直思っていなかったので驚いています。

下がりっぱなしのﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが上がりました：60代女性

　5月に亡くなった母の葬儀やら四十九日やらで気忙しい日々が続く中、毎日のルーティンの家トレとウォーキングの回数が減っていきました。四十九日を無事に終え、またトレーニングを再開しようという時にモチベーションが下がってしまって家トレをしない、記録もとらない何もしないのが平気でいる自分になってしまいました。気持ちが入らないと体は動きません　個別レッスンに行くのをキャンセルしようか悩みましたが、ありのままの状況を話して長江さんにアドバイスを頂ければと思いレッスンに出かけました。　長江トレーナーはいつものように運動以外の話も聞いて下さり、この状況から抜け出すにはどうしたら良いか親身になって考えて下さいました。『運動以外のやりたい事を集中してこなしてみたら気持ちにも余裕が出来また運動をしたくなってくるから！それまでは少しづつ出来ることからやっていきましょう』とアドバイスを頂きました。　さっそくウォーキングから始めてみました。自分のなりたい体80%位になれるまで頑張ろうと言う気持ちが甦ってきました。継続は力なりです。コツコツ頑張ります。　もしモチベーションが下がってしまったら1人で悩まないで長江さんに相談というか長江さんと話をする、という事をやってみたらいいと思います　必ず上げてくれます笑笑

2時間、生徒様のご相談に乗った結果

『好きなものを食べながら痩せるトレーニングプログラム』の生徒様が悩まれているご様子でしたので、2時間ほどじっくりご相談に乗りました。(その後で運動指導したので個人レッスンは3時間近く笑)ジムに来た時はできてない自分に泣いちゃいそうなご様子でしたが、帰る時には笑顔で帰られました😊その生徒様からご相談にのった感想を頂きましたのでご紹介します。

長江ジムは痩せるだけでなく生活のクオリティを捉えていて今後生きて行く中での考え方や価値観まで変わる

【生徒様からのメッセージ】　やりましたー！会社有志のコンペで優勝🥇しました。👍🥇💕トレーニングの成果がでていると思います！確実に強くなっている気がします。先生のおかげだと思います。👍🫡💕😊　1年というスパンでトレーニングしていただいているから成長も比較できますし、気づく事も多いんだと思います。トレーニングもしないと気持ち悪い感じがあって、習慣になってきているんだなあと思います。　今日もゴルフウアエパンツきつくなく履けました。今日のゴルフもそんなに疲れは感じませんので体力ついてきていると思います。また金曜日ゴルフなので明日トレーニング頑張ります！　ダイエットが上手くいっても人生が楽しめない食事や運動では意味がないと考えています。ですので長江ジムでは無理な食事や運動の提案は致しません。「運動＝心地よいもの・楽しいもの」となる様に運動の量と内容を一人一人の体力や好きな事に合わせてトレーニングプログラムを作成します。長江ジムが目指すダイエットは痩せた後もずっと綺麗が続くことです。