腰を傷めずに
腹筋のトレーニングが
できるようになっています！！

私がパーソナルトレーニング指導している

こちらの女性は

今までは

足を上げる腹筋のトレーニングで
腰が痛くてお腹が全然使われている感じがしませんでした。

それがなんと！！

今日はしっかりとお腹がきついーー！
と感じるくらいに筋トレができるようになりました！

しかも腰も痛くなく！

腰のストレッチをめっちゃやりましたよーーー！

ストレッチで押してる私もかなりの疲労でしたw

その甲斐あって

腰もよく曲がるようになり

筋トレ効果アップです♪

立った姿勢から膝を曲げずに

床に届かなかった手も

今ではちゃんとつくようになりました^^

3週間、私が出したストレッチを毎日

黙々と取り組んでいいて

素晴らしかったです^^

着々とトレーニングできる体になってきているので

これからのトレーニングで

素敵な美ボディに変わることでしょう^^

トレーニングしたくても体の準備ができていないと

効率や効果が下がります。

動きたい！

でも体の調子が悪いなあ〜

という方はお気軽にご相談ください^^