ダイエットが上手くいかない原因は人それぞれです。

個別のダイエット指導をしてきて分かったダイエットが成功しない理由の一つが「時間が無い」です。

なんの時間が無いか？

それは運動する時間です。

キャンペーンで販売している『パーソナルトレーニング通い放題』は毎日60分の個別指導を毎日受けることができます。

やり方が分からない、何をしたらいいか分からない、効果が出る運動ができない、そういった問題点はプロのトレーナーが付きっきりで効果的な運動内容を個人の体力に合わせて指導するので解決されます。

そう、後はジムに来るだけなのです。

ですが、「ジムに行って運動する」その時間が必要なのです。

忙しい人は多くの場合、仕事に時間を使います。

体の為の時間を取らず、仕事に集中しているのです。

或いは、仕事をすごく頑張っていて休日には体や頭を休める事に時間を使います。

疲労しきっているので時間があっても休息に当てないと次の仕事ができないからです。

こういった方は運動で筋肉をつけながら体を引き締める事は叶いません。

食事を減らすことで痩せるしかないので筋肉量も含めて体脂肪も落として、体力の低下やエネルギー不足になりながらの痩せた体型を目指すことになります。

やってみたら分かることですが、食事だけで痩せようとすると体重は落ちますが食事のストレスが生じて体力が落ちてQOL（日常生活の質）は落ちます。痩せたものの幸福度は下がる部分が出てきます。

運動する時間が無くてパーソナルトレーニング通い放題でもダイエットが上手くいかない人は『時間を作る』ことがダイエット成功の一番の課題になります。仕事によって忙しい人は仕事量を調整することがダイエットの為のやるべき事なのです。

とはいえ、シングルマザーのフルタイムで働いていたお客様が仕事終わりに毎日1時間のウォーキングや筋トレを1年間取り組み続けた実例があるので、結局はメンタルの強さがあれば時間が無い中でも働き終わって家事もして疲れている中でもダイエットを成功できると言えます。

そのメンタルの強さはどこから来るのか？

日々の生活からでしょう。自分に対して甘くなっていないか、仕事を妥協していないか、やりたいことを諦めていないか、やるべき事はやっているか。

メンタルが強い人はあらゆる事にメンタルの強さを発揮します。だから日常生活で鍛えたメンタルがダイエットにも働くと成功しちゃうのだと思います。

まとめ

仕事が忙しくて運動する時間を作れない人は仕事量を調節して（職場での交渉も含めて）時間を確保するのが課題。それかいつか仕事が忙しく無くなった環境に置かれた時に運動を始めるかです。ただ、環境で運動できるかどうかが決まってしまう人は環境に流されてまた運動ができなくなるので、どんな環境や状況でもダイエットすると決めたら運動する時間を作って行動できるメンタルを鍛えると仕事や忙しさを言い訳にせずにダイエットだけじゃなくてあらゆる手に入れたいものを手に入れることができると思います。

メンタルを鍛えてダイエットも他のやりたい事も叶えられるようになるサービスがあったら皆さんは欲しいですか？^^

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