腰のストレッチで腹筋トレの痛み改善
今日はお客様のストレッチをひたすらやりました❗️
90分❗️
今まではご自宅で腹筋トレーニングをしていると腰が痛くなってきて
５０回しか連続でできなかったそうですが、
１００回連続でやっても平気なくらいに腰の痛みが改善したそうです✨
復帰をすると腰が痛くなる人はストレッチをすると良くなりますよ^_^
パーソナルトレーナーがお客様の身体の硬い部分を伸ばしてあげる
ストレッチを受けたい人は
「長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜」
までお越し下さい^_^
出張も承ります♪
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