体の個性皆様こんにちは。長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜フィットネストレーナー長江潤一郎です。　今朝ランニングして気がついた事があります。運動を心地良くするには自分の体の特性＝個性に合わせて行うのが良いのでは？という事です。人の筋肉を構成する繊維には3種類あります。１：遅筋...

メンタルが強くてもダイエットやボディメイクが上手く行ってない人は単に知識が足りないだけで、メンタルが強い人でも太っている人は単に体を良くしたいと望まなかった人。パーソナルトレーニング指導をしてきてダイエットやボディメイクを成功させた人は元からメンタルが強い人か、運動に取り組む過程...

ダイエットが上手くいかない原因は人それぞれです。個別のダイエット指導をしてきて分かったダイエットが成功しない理由の一つが「時間が無い」です。なんの時間が無いか？それは運動する時間です。キャンペーンで販売している『パーソナルトレーニング通い放題』は毎日60分の個別指導を毎日受けるこ...

皆様こんにちは。フィットネストレーナー長江潤一郎です。5日くらい寝込んで、そこから体調が良くなってから「痩せた？」と言われたので久しぶりに体組成計に乗ってみました。そしたら体重が2.5kg減ってました笑自分では痩せたかどうかって気づかないものですね😅いつもは私がお客様に「痩せま...

食いたいのもを食って綺麗な体も手に入れる食べる幸せと綺麗な体を両立する人生を叶えるパーソナルトレーニング皆様こんにちは。長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜パーソナルトレーナー長江潤一郎です。同じ運動でも楽しさが違う例　私の実体験から、同じ運動でも楽しさが全く違った経験をお伝え...