第2回合同トレーニング開催しました！
久喜で筋肉をつけて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング
長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜
パーソナルトレーナー長江潤一郎
長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜
第2回合同トレーニングを実施致しました✨
٩(^‿^)۶
↑上の写真は110kgのデッドリフトをやって疲労した私です(笑)
腰が激しく疲れましたw
やってる最中↑
限界やっていると自然と目をつむってしまうようです(^o^)
あー重かった(笑)
普段はやらない負荷も、
合同トレーニング参加者の皆様の応援があって今回も頑張れました♪
合同トレーニングの最後には
HIITと呼ばれる高強度インターバルトレーニングを実施↓
バーピーで皆さんジャンプしている写真です！
頑張った皆さんは最大48時間代謝が上がる
効果を得られます♪
参加者の1人が
「1人じゃこれやらない」
と仰っていましたが同感ですw
それほどシンドイです(๑˃̵ᴗ˂̵)
だからこそ皆さんで励ましあって一緒にできるのが合同トレーニングの良いところですね♪
第3回合同トレーニングも開催予定です。
ご興味のある方のご参加お待ちしております^_^
追伸、
今回、皆さんとの写真を撮り忘れたのが悔しかったですw
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