水着撮影まで17日
久喜で筋肉をつけて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング
長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜
パーソナルトレーナー長江潤一郎
【水着撮影まで残り17日】
プロテイン三兄弟が尽きました(笑)
短かったw
今までは2kgのプロテインを1ヶ月半くらいで消費していたのが、
今回は1ヶ月くらいで6.5kg消費しました
(・∀・)
そして、注文しているプロテインがまだ届きませんΣ(-᷅_-᷄๑)
食事でしっかりタンパク質を摂りたくて、
お昼ご飯は焼き鳥と鯖の塩焼きを買って食べました♪
最近、脂肪をもっと落とす為に夕飯の炭水化物を少しだけにしています。
でもそうすると夕飯を食べた気がしないですね|(￣3￣)|
そこで！
ミックスシーフードをご飯代わりにしよう作戦を思いつきました❗️
袋から出したシーフードミックス
エビ、アサリ、イカをフライパンで軽く焼いて完成w
よく噛まないと細かくならないので、
沢山噛んで身も大きいので、
口に入れた感がありました。
写真には撮っていませんが、わかめスープの元にシーフードミックスを入れたのも食べてみました^_^
そちらの方が美味しかったです✨
あーーーー、
ダメだーーーー、
ブログ書いててお腹が鳴ってきました(；ω；)
夕飯は他にも味噌汁や柿や焼き魚を食べましたが、
足りないようです。
寝ちゃいます❗️(笑)
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