皆さんこんにちは 

フィットネストレーナー長江潤一郎です 

お昼ご飯のおかずの焼き鳥を

走って買いに行きました！！w

果たして買い物に行くついでに走るのは

ダイエットにいいのでしょうか^^

走った距離は７．５km

プラス１km歩いています。

８．５km、、、

焼き鳥買いに行くのに

５３分もかかったんですね〜、笑

消費カロリーは５３０Kcal

帰った頃にはお腹ペコペコでした^^:

でも焼き鳥は美味しかったです♪

お腹は空くし

意外と距離あったし

時間もかかりますが

いい運動にはなりました。

結論！

走って買い物に行くのは

ダイエットには良いが、
買い物とランニングは
分けて良い！！w

分けないことの良い点としては

買いに行くのが目的なので

「遠くても諦めて帰ろう」
という選択肢がなく

ひたすらに走ることができましたw

諦めて買わずに帰ったらオカズがないもん^^

走っている動画はこちらで見れます

 今日もブログを読んでくださりありがとうございました。 

ダイエットやボディメイク、スポーツに取り組む方のお役に立てたら嬉しいです。 

『長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜』