走って買い物に行くとダイエットに効果的⁉︎
皆さんこんにちは
フィットネストレーナー長江潤一郎です
お昼ご飯のおかずの焼き鳥を
走って買いに行きました!!w果たして買い物に行くついでに走るのは
ダイエットにいいのでしょうか^^
走った距離は7.5km
プラス1km歩いています。
8.5km、、、
焼き鳥買いに行くのに
53分もかかったんですね〜、笑
消費カロリーは530Kcal
帰った頃にはお腹ペコペコでした^^:
でも焼き鳥は美味しかったです♪
お腹は空くし
意外と距離あったし
時間もかかりますが
いい運動にはなりました。
結論!
走って買い物に行くのは
ダイエットには良いが、
買い物とランニングは
分けて良い!!w
分けないことの良い点としては
買いに行くのが目的なので
「遠くても諦めて帰ろう」
という選択肢がなく
ひたすらに走ることができましたw
諦めて買わずに帰ったらオカズがないもん^^
走っている動画はこちらで見れます
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