2017.02

2017.02.28 12:19

お尻トレーニングでジャンプ力検証

2017.02.26 14:20

助走ジャンプと垂直飛びのトレーニング方法は違う

2017.02.26 06:24

新しいトレーニングマットとパワーグリップ到着

2017.02.24 14:57

パワーグリップとヨガマットの寿命

2017.02.24 05:30

健康なイメージの食品で太る事がある

2017.02.23 15:03

デッドリフトとジャンプ力の関係を検証

2017.02.22 15:46

もう一度決断する

眠いでもブログを書くそれが今日の自分との約束自分でやると決めたことをやりきるそれが大事。弱い自分に負けて諦めない怠けない目を背けない向き合うさて、本題です昨日は私が立てた目標についてブログに書きました。今日はトレーニング以外のことに関しても決断しようと思います。今月は目標が多い。...

2017.02.22 09:19

スクワットでどこまでしゃがめばジャンプ力に直結する？

2017.02.21 15:11

去年の自分より良い身体になると決める

2017.02.21 12:57

目標作ってトレーニング再始動

2017.02.20 15:33

【体験募集】自宅パーソナルトレーニング

2017.02.16 15:04

筋トレで身体が柔らかくなる

筋トレをすると鍛えている筋肉と反対の作用をもつ拮抗筋が緩みます。これを相反抑制作用と言います。この作用を応用する事で狙った筋肉を筋トレで柔らかくできちゃいます。例えば、立った姿勢から膝を曲げずに床に全然手がつかない人はもも裏の筋肉が硬かったりします。一般的にはこの固い筋肉を柔らか...