2016.10

皆さんこんにちは長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜フィットネストレーナー長江です昨日からトレーニング種目を変えました。雑誌『マッスル&フィットネス２０１６年１０月号』掲載のトレーニングプログラム「自分史上最高の体を８週間でつくる」の後半４週間がスタートです！！行った種...

皆さんこんにちは長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜フィットネストレーナー長江です雑誌『マッスル&フィットネス２０１６年９月号』掲載のトレーニングプログラム「自分史上最高の体を８週間でつくる」を初めて４週間が経ちました。今日から後半のプログラムへと移行してトレーニング種...

皆さんこんにちは長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜フィットネストレーナー長江ですすっかり寒くなってきましたね。もうそろそろ１１月です。今年２０１６年はお正月からマラソン大会に向けて走ることから始まり、（いきなり１６kmを無理して走って膝を怪我して、笑）春の１６kmマラソン大会...

皆さんこんにちは長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜フィットネストレーナー長江です雑誌『マッスル&フィットネス２０１６年９月号』掲載プログラム「自分史上最高の体を８週間でつくる」に取り組み始めて４週目となりました。負荷を増やしながら毎週同じプログムを行なっているのですが...

皆さんこんにちは長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜フィットネストレーナー長江です今日は私が現在取り組んでいる「自分史上最高の体を８週間でつくる」という雑誌『マッスル&フィットネス２０１６年９月号』掲載のトレーニングプログラム２種目を紹介します。１つ目がダンベルベンチプ...

皆さんこんにちは長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜フィットネストレーナー長江です雑誌『マッスル&フィットネス２０１６年９月号』掲載プログラム「自分史上最高の体を８週間でつくる」を初めて３週目に突入しています。昨日の記事でご紹介したトレーニング種目「ハングクリーン」もそ...

皆さんこんにちは長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜フィットネストレーナー長江です関東は今日はすごく天気がいいですね^^あーーーーーー！山に登りたい！！笑きっと気持ちがいいだろうな〜さて、雑誌『マッスル&フィットネス２０１６年９月号』掲載のプログラム「自分史上最高の体を...

皆さんこんにちは長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜フィットネストレーナー長江です先ほどテレビ番組で幼い少女がトレーニングする様子が映っていました。その少女は学校でイジメにあっていて「何もできない子」と蔑まれていたようです。ですが、父親の障害物レースの出場をきっかけに自分が何も...

みなさんこんにちは長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜フィットネストレーナー長江です雑誌『マッスル＆フィットネス２０１６年９月号』掲載のプログラム「自分史上最高の体を８週間でつくる」に取り組み始めて２週間目となります。今日は２週間目最後のトレーニングとなりますので頑張りたいと思...