どんなに運動しても痩せない理由
皆さんこんにちはフィットネストレーナーJUNです昨日は雑誌マッスル&フィットネス2016年8月号掲載のウェイトトレーニング+HIIT21日チャレンジプログラム最後のHIITをやりました。昨日のブログに誰が一緒にやってくれないかなぁ〜と書いたのですが一緒にやってくれる人が見...
長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜
ケーキやパフェなど
『食べたいものを食べても痩せる』
糖質制限しない
トレーニングプログラム
2016.08
増量して筋肉量も増えてます！
男性版アブクラックス！
筋トレに適した時間帯
水中は顔、陸上は体を見られるプール
皆さんこんにちはフィットネストレーナーJUNです昨日は小学生の弟と一緒に上尾のプールへ遊びに行きました^^そして、コンテスト以外で今年初めての水着姿になりましたwですが今は増量中、、、今年最も太っている体で今年最初で最期のプールへ行くとは思いませんでした^^:増量を始める前は、露...
体重が増えて美しくなった女性
ダイエットにもボディメイクにも筋トレが必要な理由
皆さんこんにちは長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜フィットネストレーナーJUNです昨日！ついに！！今年MAXの体重になりました！！！w７４．０kgです。最近いい調子で重くなってますwポリッピー効果でしょうかwwこのまま７５kgを目指したいと思いますが、お腹のフォルムが気になり...
今年MAXの体重になりそう！！
筋肉をつけながら持久力も高める１週間
皆さんこんにちはフィットネストレーナーJUNです今週はマッスル&フィットネス２０１６年８月号掲載の「ウェイトトレーニング＋HIIT２１日間チャレンジプログラム」2週目に取り組んでいます。この３週間のプログラムでは1週目に行った内容を２週目と３週目も繰り返します。ですので昨...