2016.08.31 02:12どんなに運動しても痩せない理由皆さんこんにちはフィットネストレーナーJUNです昨日は雑誌マッスル&フィットネス2016年8月号掲載のウェイトトレーニング+HIIT21日チャレンジプログラム最後のHIITをやりました。昨日のブログに誰が一緒にやってくれないかなぁ〜と書いたのですが一緒にやってくれる人が見...
2016.08.27 01:18水中は顔、陸上は体を見られるプール皆さんこんにちはフィットネストレーナーJUNです昨日は小学生の弟と一緒に上尾のプールへ遊びに行きました^^そして、コンテスト以外で今年初めての水着姿になりましたwですが今は増量中、、、今年最も太っている体で今年最初で最期のプールへ行くとは思いませんでした^^:増量を始める前は、露...
2016.08.25 02:46ダイエットにもボディメイクにも筋トレが必要な理由皆さんこんにちは長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜フィットネストレーナーJUNです昨日!ついに!!今年MAXの体重になりました!!!w74.0kgです。最近いい調子で重くなってますwポリッピー効果でしょうかwwこのまま75kgを目指したいと思いますが、お腹のフォルムが気になり...
2016.08.23 01:49筋肉をつけながら持久力も高める1週間皆さんこんにちはフィットネストレーナーJUNです今週はマッスル&フィットネス2016年8月号掲載の「ウェイトトレーニング+HIIT21日間チャレンジプログラム」2週目に取り組んでいます。この3週間のプログラムでは1週目に行った内容を2週目と3週目も繰り返します。ですので昨...