皆さんこんにちは

フィットネストレーナーJUNです

昨日、鏡に映る自分の体をを見て

男性版アブクラックスか！！！

と思ってしまいましたw

その写真がこちら

お腹の中央に縦線が入っていて左右に分かれていますよねw

アブクラックスはこのようなお腹に縦線が入りっていることを言います。

女性だけに使われる言葉ではないかもしれませんが、雑誌やメディアでアブクラックスという言葉が使われるときに女性しか私は見ていませんので『男性版の』と付けましたw

女性のアブクラックスの写真はこちら↓

ヘルシー美ボディです✨

私のお腹には今まで縦線がなかったのかというと、

ちゃんとありましたw

ただ、縦線のほかに横線も入っていたので、６パックでした。

アブクラックスは２パック？

ですかねw

私の６パックがアブクラッックスに変わったのは脂肪が増えて横線が見えなくなったからだと思います。

最近今年最高の体重になったのですが、そのせいですw

ただ、脂肪は増えても筋肉が減ったわけではないので縦線だけが残ったのでしょうw

さらに体重を増やしていったらおそらく縦線も消えて１パックになるんだろうな〜。

このように体脂肪がとても少ないとお腹は６パックになり、

体脂肪が多すぎると１パック？w

その中間にアブクラックスができるようですね。

ただし、アブクラックスができる体脂肪率でも

お腹の筋肉がなければ縦線は入りませんので

ヘルシー美ボディな証のアブクラックスを手に入れたい女性は

お腹の筋トレをしてくださいね^^

アブクラックスという言葉が女性の間で流行っているのは、

もしかしたら男性に比べて体脂肪率が高い女性が筋トレをすることでお腹に自然と縦線が入るようになること、

そして６パックよりも女性らしいボディラインとして好まれるからかもしれませんね。

ちなみに、私のアブクラックス

お腹に力を入れると、、、

ちょっとたくましいアブクラックスになりますw

今日もブログを読んでくださりありがとうございます。

ダイエットやボディメイクに取り組む方のお役に立てたら嬉しいです。

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