水着撮影まで22日
久喜で筋肉を付けて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング
長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜
パーソナルトレーナー長江潤一郎
【水着撮影まで残り22日！】
このおせんべいが食べたい！
明太子せんべい！
お婆ちゃんが「持っていきな〜」
と言って下さったものです。
部屋のテーブルに置いていて、
例えるなら、馬の目の前にぶら下がったニンジン状態です(笑)
すごーく食べたくなったので
代わりにリンゴを食べましたd(^_^o)
今日は特にお腹が空きます。
朝ごはんとお昼ご飯が少なかったからだと思います。
プロテインはたくさん飲んでいるのですけどね^ ^
朝はバナナ数本
昼は玄米をおわん1杯と珍しく料理した卵炒めw
夜は白米に味噌汁ほかちょっとと、夜食にリンゴでした。
さて、今日から玄米に一工夫してみます
これが最近の釜の様子です。
中には
玄米
もち米
もち麦
ごま
が入っています。
そこにさらに
ワカメと
だしの素を追加!
この様な見た目となりました(笑)
カレー粉みたいw
だしの素には
鰹節、イワシ、昆布、椎茸、アジ
などの魚とキノコが入っています。
ワカメは塩が付いていて、かじったら凄くしょっぱかったので洗って入れました^_^
さ、どんな味になるかな〜。
明日のブログでお伝えしますd(^_^o)
最近の体はさらに引き締まってきています。
お風呂に入る時の服を脱いだ瞬間の体の見栄えが違っていました。
そうそう、以前ブログでご紹介したプロテイン三兄弟(合成6kgのプロテイン)がそろそろ無くなりそうです(笑)
1ヶ月ちょっとで無くなりそうです、
合計1万5千円のプロテインがw
新しいプロテインも追加注文してまーす♪
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