水着撮影まで36日
久喜で筋肉を付けて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング
長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜
パーソナルトレーナー長江潤一郎
【水着撮影まで残り36日】
本日、右下のプロテインを飲み終えました！
約2kgの容量のプロテインでしたが、
11日で無くなりました(笑)
1ヶ月にこの写真の３つのプロテイン
合計6kgを全部飲む計画でしたので
予定通りに進みました(*^▽^*)
これだけのペースでプロテインを飲んだのは初めてです。
最近は1日に6〜7回の頻度で飲みます。
11日で約6千円がプロテインで無くなる〜w
右下のチャンピオンのプロテインが無くなり、
次に飲み始めたのは上にある
「オプティマムニュートリションのパフォーマンスホエイ」です
これ美味しくなかったーーーーー。
チョコレート味ならどのメーカーも美味しいだろうと思っていたのですが、
この商品はチョコ味で美味しくなかったです(°▽°)
甘くないプロテインをお探しの方には良いですよ^ ^
現在、平均してタンパク質を1日に190gほど摂っていますが健康状態には問題無さそうです。
特に脂肪が沢山ついた感じもありません。
ニキビが増えたのは牛肉を摂りすぎたからかな？^_^;
さて、今日の筋トレは
ハングクリーン
スクワット
ベンチプレス
明後日に合同トレーニングをするので
その前に疲れすぎちゃいけないと
種目に悩みましたw
合同トレーニングが楽しみ〜♪
0コメント