トレーニングの宿題をプレゼント♪
昨日今日ととても寒いですね！
特に風が冷たい❗️
皆さん風邪をひかないようにお気をつけ下さい。
私は1年前のクリスマス前日やお正月後に高熱出したり、ひどい頭痛になったりしてましたが(笑)
今年の冬は今のところ大丈夫です^_^
さて、
私は最近、お客様に宿題を出してます♪
1週間に2回の頻度で通われるお客様が多いですが、宿題をきちんと家でこなしてきたお客様の成長は早いです❗️
トレーニング初期は動きの習得、トレーニングのフォームの習得から始まります。
この段階のトレーニングは家で練習できるものがあるので、それらを宿題にしています。
また、お客様の身体の硬さや姿勢の歪みの改善に効果的なストレッチの宿題を同時に出しているので、ジムへ来館するたびに動きや身体がよくなっているお客様がいます。
最近はわたしも人から言われた事を聞いて実行する事を頑張っています。
そうすると、今までとは違った結果になる事を実感しています。
明日もお客様の事を考えて宿題を出します(笑)
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