ギックリ腰で結婚式に出席
久喜で筋肉をつけて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング
長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜
パーソナルトレーナー長江潤一郎
【ギックリ腰でも従姉妹の結婚式に出席！】
皆様こんにちは。
本日は従姉妹の結婚式に出席しています。
写真は笑顔ですが
昨日ギックリ腰になって腰が痛いです！！
靴下を履くのが大変、笑
寝返りができない状態です^_^;
4日前に長江ジムの忘年会で行う
バドミントンの予行練習をしたのですが
この練習の後に腰が痛み出し、
だんだん良くなっていたのですが、
昨日！
指導中にバーベルを持った拍子に
ビビビビビッ!!!!
っと腰に激痛が走りました！
立ったり座ったりを慎重にやらないと痛みます。
そんな状態ですので
しばらくはご指導で重いものを持ったりはできそうにありません(；ω；)
口頭で指示は出せますので
弟にデモンストレーションを
手伝って貰いながらになるかもしれません。
よろしくお願い致します。
早く治るように気をつけます！
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