水着撮影まで32日
久喜で筋肉を付けて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング
長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜
パーソナルトレーナー長江潤一郎
【水着撮影まで残り32日】
注文した玄米が届きました🌾
京都産のコシヒカリです。
北海道産の「ゆめぴりか」を買おうと思ったのですが、
在庫切れで到着までに2週間はかかるそうで、こちらにしました。
久しぶりの玄米
My炊飯器も用意しましたw
家族は白米好きなので
1人分だけ玄米生活します。
明後日がちょうど撮影30日前となるので、
その日からスタートします。
目標の筋肉量には若干届きませんでしたが、
いよいよ減量期に入ろうと思います。
昨日測定した体脂肪率は9%台
5%台まで落とすのを目標に取り組みます！
今日も夜の筋トレ頑張りましたよp(^_^)q
写真撮影だからポージングの練習もしなくちゃいけないかな？(笑)
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