水着撮影まで48日
久喜で筋肉を付けて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング
長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜
パーソナルトレーナー長江潤一郎
【水着撮影まで残り48日】
今日はスクワットの筋トレをしましたp(^_^)q
前回は確か80kgで行っても膝が痛まない状態までになれました。
そこで今日は
90kg・100kgに挑戦！
無事、膝が痛まなくできました✨
ｖ（＾＿＾ｖ）♪
この調子で次回はさらに負荷をあげて行ってみたいと思います。
さて、タイ古式マッサージの検定試験までもあと数日。
本日も1名に練習相手になって頂きました^_^
最近、練習のし過ぎなのか、
マッサージでよく使う親指が痛いです(笑)
体同様に親指も休めないと〜(笑)
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