水着撮影まで50日
久喜で筋肉を付けて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング
長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜
パーソナルトレーナー長江潤一郎
【水着撮影まで残り50日】
皆さんこんにちは
今日は牛肉のトマト煮でタンパク質を補給しましたd(^_^o)
そしてプロテインパン✨
食べている途中で写真を撮り忘れていたことに気が付きました(笑)
この一切れでタンパク質が10gも摂れちゃうんですよ❗️
プロテインが無くなってしまったので、とにかく食事から摂取しております^_^
さてさて、
今日はまたまたトレーニングをお休みしました。
できなくはないのですが、
どことなく体が回復していない感じがしましたので、しっかりと回復させることにしました^_^
その分、明日はガッツリと筋トレしようと思いますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
早く注文したプロテインが届かないかなぁ〜♪
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