ボルダリングで腕の筋力アップに挑戦！
皆さんこんにちは
久喜で筋肉を付けて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング
長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜
パーソナルトレーナー
長江潤一郎です
ボルダリング始めました❗️
1ヶ月でどこまで登れるようになるか挑戦です
ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
ボルダリングって紐を付けずに壁を登るスポーツなので、
掴まれなかったらマットの上に落ちますw
しかも登る壁は殆どが傾斜のある壁で、
もう必至に捕まって登りました(笑)
既に握力に力が入らないくらい前腕が披露してます^ ^
今日が人生で2回目のボルダリングだったのですが、
1回目の時は確か4日間くらい前腕の筋肉痛が残ってました。
明日ももしかしたら腕が筋肉痛になっているかもしれません٩( ᐛ )و
私の他にも登っていらっしゃるお客様がいて、
おじ様が
すっっっごい壁を！
すっっっっごい登り方で登っておられて驚きました‼️
もう、指の力が物凄いです(OvO)
じーーーっと見てしまいました(^o^)
今日は、自分の筋肉は壁を登れない筋肉だと実感！
このスポーツを楽しめる筋肉も付けていきたいと思います･:*+.\(( °ω° ))/.:+
腕の筋肉がボルダリングを通してついて行くと良いな〜(o^^o)
と、
最近CMに出演しているプロクライマーの女性が筋肉ありそうな腕に見えたので安易な発想になりました(笑)
とりあえず今日は10段階ある難易度のうちの1番優しいピンク色のコースを制覇して、
２つ目に級の黄色の半分まで達成できました(o^^o)
どうやっても次のコースがクリアできなかったので、次回頑張りたいと思います。
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