自転車で筑波山へ行って登る挑戦！
皆さんこんにちは
久喜で筋肉を付けて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング
長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜
パーソナルトレーナー
長江潤一郎です
突然ですが
筑波山まで自転車で行って
山を登り
また自転車で帰ってくる挑戦をする事に決めました❗️
9月19日に行ってきます！
そこで今日は自転車のアイテムを買いに行きました( ˆoˆ )/
じゃーーん！
「サイクルコンピュータ」と
「自転車のスマホホルダー」を買いました✨
サイクルコンピュータは
現在の速度
走行時間
↓
走行距離↓
最高速度↓
等を表示してくれます。
このサイクルコンピュータを付けて走る事で
筑波山へ行って帰ってくる走行時間や走行距離が分かります。
どれくらいかかるのでしょうね(笑)
長距離のサイクリングは初めてなので全く想像がつきません。
マップアプリで調べると
車でおよそ2時間かかるようです。
距離は片道69km！
自転車で3時間以内に行けたらいいなと思います❗️
ただ、サイクルコンピュータを購入した帰り道に使ってみたら
最高速度は25km
平均速度は
18kmでした(・∀・)
車で運転していると30kmがずいぶん遅く感じるものですが、
普通に自転車を漕いでいると30kmも出ないものなのですね❗️
当日頑張らねば(笑)
そして、もう１つ買ったのが
スマホホルダー
自転車に乗りながらマップアプリでルート案内して貰うために買いました。
無かったら道に迷うの確実です(笑)
本番当日はスポーツウォッチを使って
1日の自転車と登山の消費カロリーの合計も調べてみます。
8時間くらい運動する事になりそうなので
そこそこ行くのではないかと思います^_^
運動する事が好きですし、
自転車や登山にも興味があったので
サイクリング&登山なら楽しめると思いました。
自分が楽しそう！
と思えることですが、
体力的にできるかどうかわからない、
キツイかも
という挑戦をすると決める事で
それを成し遂げるためのトレーニングの必要性を引き出すのも狙いです。
楽しめる挑戦を成し遂げるためにも
トレーニングに取り組む。
今日は下半身の筋トレをして
自転車を漕ぐ脚力と
山を登る体力を付けたいと思いますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
トレーニングのモチベーションが出ない人はご相談下さい。
一緒に楽しめる目標を見つけましょう(^○^)
メンタルコーチングスクールを卒業し、
90人近くの人の夢を見つけたり
夢を叶える自分らしい行動を見つける
お手伝いをしてきました。
ワクワクするような目標が見つかれば
きっと筋トレのやる気も出ますよ^_^
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