『首の筋肉が薄いですね』

って私の姉が今日病院の先生に言われました！！

どうやら、首の筋肉が薄い（少ない）せいで

首の筋を痛めたようです。

姉に話を聞いたら

首が痛くて眠れなくて、昨日は一睡もしていなかったし、

職場では首が痛いから事務作業を任されたけど、

下を向いて紙を読むのも辛いし、

車の運転も左右の確認や右左折で首に手を添えて運転したそうです！

辛そうーーーー！！

昨日と痛みがほとんど変わらなくて

まだまだ続きそうだと言っていました。

はなく治って欲しいです。

近頃は仕事が終わる頃になると首や肩周辺が

ピリピリと痛くなっていたと言っていたので

仕事の疲労もあるでしょうが、

筋肉が弱かったのかもしれません。

そして

首の筋肉の鍛え方を教えてと言われました！

首の痛みが良くなったら

姉の首と肩の筋トレ指導を行います、笑
首のストレッチも一緒に^^

仕事で首の筋肉使って疲労が溜まったのもあるでしょうし、

使った筋肉は伸ばしてあげるといいですからね^^

健康や仕事に必要な最低限の筋肉はないと
生活できなくなるような状態になってしまうと感じました。

皆さんも、定期的に軽めの運動でもいいので

やってみてください。

そして体のケアも^^

運動やボディメンテナンスのご相談
お気軽にご連絡ください。
junnchann46@gmail.com