筋トレ初心者が最短で成果を出す方法

フィットネストレーナー 長江 潤一郎

「食べる幸せと綺麗な体の両立」が叶うダイエット
長江パーソナルトレーニングジム久喜

谷本道哉氏の

トレーニングセミナーに

行って来ました!


みなさんが知っているトレーニングの知識の中には

誤った解釈で広まったものも、もしかしたら

あるかもしれません。


トレーナーに限らず、

スポーツやボディメイクのために筋トレしている人は

トレーニングセミナーはオススメです。


とはいえ

体を鍛えることが仕事に直結しているようなアスリート、

または趣味で体を鍛えている人以外は


セミナーなどで学ぶことに多くの時間をかけるのは

大変だと思います。


でも筋トレで成果を出すためには

どうしても学ぶ必要がありあます。


セミナーを受ける時間や自分で学ぶ時間
それにかけるお金など、
専門のトレーナーはそこに投資しています。


トレーナーから指導を受ける人は

それらの時間とお金をかけずにすみます。


つまり、

時間をかけずに

失敗や怪我を避けて

体を変えることができます。


それが

パーソナルトレーナーをつけるメリットの一つです^^


さて、セミナーに限らず新しいことを学んだら

それを人に教えたり紙に書き出して整理したり、


そういったアウトプットをすることで知識が定着し

身に付けることができると少し前に学びました。


トレーニングですと

聞いたことを自分でやってみる!


ということもアウトプットになると思いますので

今日はこれから学んだことを生かして筋トレします^^


ブログに書いて人に教えることもアウトプットになるので

少しずつ、でもできるだけ間をおかずに

今日の学びをブログに書いていこうと思います。


お楽しみに〜♪

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