【道順】長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜
長江ジム登山サークル最初の山は御岳山に決定
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疲れ知らずBODYプロジェクト2「自己評価シートプレゼント」
疲れ知らずBODYプロジェクト1『自己採点を使って疲労感を評価』
お尻／引き締め「ラテラルダックウォーク」
胸／筋力「エクスプローシブプッシュアップ」
お尻／引き締め「クラムシェル」
ボディメイクに油は効果的か⁈
干し芋ヘルシーおやつ
ヘルシーなワカメのおやつ発見！