ジョギングクラブ始めます♪
久喜で筋肉をつけて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング
長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜
パーソナルトレーナー長江潤一郎
【走って脂肪燃焼！ジョギングクラブ】
皆様こんにちは。
私は体脂肪を落とす時に有酸素運動を行います。
有酸素運動の種類にはジョギングの他にウォーキングや自転車、縄跳びやトランポリンなども有ります。
この中で一体どれを行えば良いのだと思いますか？
体力や生活を考慮して自分に一番合うもので実施するのがもちろん良いのですが、
その中で私が比較的に好きなのがジョギングです。
でも１人で走るジョギングはあまり好きではありません。
小さい頃から長距離走よりも短距離走が好き✨
100m走は早いけど、持久走大会はそこそこw
そんな私でも、誰かと走るジョギングは好きです^_^
お喋りができるので、
あっという間に時間が経ってしまいます。
いつもなら長く感じる距離でさえ、
お喋りしながらだと、
あれ⁉️
もう終わり⁉️
みたいに走れてしまいます。
１人で走る時は音楽を聴いたり、
考え事したりしながら私は走りますが
だんだん頭の中に
疲れた
もう辞めたい
という言葉が浮かんできます。
自分との戦いですね笑笑
でも、誰かと一緒に走ると
頭の中に浮かぶのは会話になります。
お喋りって楽しいですよね♪
楽しみながら運動するのが
続く秘訣
しかも、
会話ができるくらいの走るペースが脂肪を効率よく燃やしてくれるペース
知ってましたか？^ ^
ゼェ、ゼェ、言いながら走ると長く走れないし、
脂肪も終えにくいので
結果、続けられず、
走っての脂肪燃焼は失敗に終わります。
ダイエットの秘訣は続けられる運動を継続する事です。
だから、
楽しく運動する。
つまらない運動は
運動が苦手な人や
窮地に追い込まれた危機感のない人は続けにくいです。
皆様は人との交流は楽しいですか？
友達がいないより
友達がいる方が楽しいと私は思います。
もちろん、気の合わない人も中にはいるかもしれませんが、
ボディメイクという共通の目的で集まった人達とのジョギングの時間は、
応援し合える時間になるのではないでしょうか。
人見知りという壁を乗り越えて、
ジョギングクラブの皆様が
お互いに楽しく交流しながらボディメイクの目標達成に近づけるコミュニティになれたら嬉しく思います。
そんなジョギングクラブに興味がある人はご連絡下さい^ ^
ご一緒に走りましょう✨
【長江ジム ジョギングクラブ】
走る場所
長江ジム近くの公園(久喜市菖蒲町、モラージュ近く)
時間
日中10時〜15時
参加者の希望を聴きながら朝の部や夜の部も作るかもしれません。
走る曜日
主に平日(土日も実施する)
走る距離や走る速さ
ゆっくり、途中で歩いても大丈夫🙆♂️
イベント
希望メンバーはマラソン大会に一緒に参加
参加費
初月無料、2ヶ月目より月1000円
(月に何回参加しても月1000円)
お試し参加、お申込みの方は ジョギングクラブ専用のLINEグループにご紹介しますのでこちらのLINEトーク画面よりご連絡下さい。
またはメール
info@nagae.fit
初回のジョギングは6月第1週目を予定しております。
ご参加お待ちしております^ ^
0コメント