長江ボディメイクスクール開校
久喜で筋肉を付けて体を引き締める
パーソナルトレーニング
長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜
パーソナルトレーナー長江潤一郎
皆様こんにちは。
本日は長江ボディメイクスクールの開校日でした。
24名で3ヶ月間
ボディメイクに皆んなでチャレンジします。
初日の今日はセミナー
「体脂肪量と筋肉量をコントロールする方法」
についてお話ししました。
どうすれば体脂肪が減り
どうすれば筋肉量が増えるのか
それが理解できていて
自ら考えて実践し
確かに変わる！と実感する事で
自分の体型を自分でコントロールできるようになります。
私も本日から自分のベストボディに挑戦！
早速通勤を自転車に変えて
筋トレを再開しました！
自分を含めた皆んなの目標達成を頑張りますp(^_^)q
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