楽しむか目的達成の為かの二択で走ろう！
久喜で筋肉をつけて身体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング
長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜
パーソナルトレーナー長江潤一郎
皆様こんにちは
本日はギックリ腰後の
初ランニングしましたp(^_^)q
ギックリ腰になってから約1ヶ月
今では何ともなく走れます✨
皆様にお伝えはしたいことは
「健康やダイエットの為に走る時は、楽しむか目的を持って走ろう！」
という事です。
楽しむとは
爽快感を味わう
心地良く適度に身体を動かす
景色や季節感を味わう
一緒に走る人とお喋りする
なとです。
目的を持つとは
何の為に走るのか
目的達成の為にはどれだけの距離や速さで走れば良いのか
どれくらいの期間取り組めば良いのか
を考えて走るという事です。
この二択のどちらか、
あるいは両方を大事に走る事で
走っている時の
「何で自分はこんなに頑張って走っているんだろう？」
という疑問を無くし、
走る事そのものを無理なく
楽しんで取り組めるようになると思います。
もしも明確な目的が無ければ
楽しむ為に走る
楽しむのであれば
辛くなるような走り方をしない
ことが自分でコントロールできます。
人は叶えたい事の為なら
その努力は好きでやっている状態になると私は考えます。
ですから
楽しむ為ではなく
自分の時間と努力を使ってでも叶えたい事があれば
今まで辛く感じていたランニングも
楽しいものへと変わると思います^_^
ぜひ試してみてください♪
今年の春は
公式のマラソン大会ではなく
長江ジム独自の企画で
桜の時期に
桜を楽しみながらの
ジョギングイベントをしたいと考えています♪
お楽しみに^_^
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