振り返りと叶えたい夢から葛藤のない運動を創造する
久喜で筋肉をつけて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング
長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜
パーソナルトレーナー長江潤一郎
エンポリオアルマーニの下着を初めて買いました
(๑>◡<๑)
普段トレーニング指導で着ている赤いTシャツもエンポリオアルマーニなので
下着も揃えてみようと(笑)
さて、本日の動画はこちら
↓↓↓
「振り返りと叶えたい夢から葛藤のない運動を創造する」
今日は忙しくて日中に運動できず、
夜になって運動しなきゃーーという気持ちになりました。
でも冬の夜ですごく寒いですし、
夜中の10時を過ぎていたので気力も湧いてきませんでした。
そこで、
どうしたら良かったのかを1日を振り返って考えてみると、
昼間になんとかやっておくのが良いと気がつきました。
昼間忙しいなら、昼間にやる作業を前日の夜に済ませておく！
そうやって忙しくても時間を作れるのではないかと思いました^_^
動画でも話していますが、
今日は夜中に頑張らずに、且つ人生が変わるような運動ができました。
一緒に春のマラソン大会に出る仲間が
走ってて呼吸しやすい体だったら良いだろうな、
そう思って、ストレッチや関節運動をしました。
夜中だったので筋トレをしようかどうか葛藤していましたが、
人生が変わる運動は筋トレだけじゃなく、
他にもあるのではと考え、
直近で自分が叶えたい夢から
どんな運動をしたら良いのかを見つけることで解決しました。
皆さんも運動で心の葛藤が起きたら
叶えたいことから
どんな運動なら心地よく取り組めるのかを考えて見てください^_^
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