心身の健康維持には相談と筋力が大事！
【久喜で筋肉を付けて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング】
皆さんこんにちは。
「長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜」
パーソナルトレーナーの長江潤一郎です。
相談できる人がいるってやっぱり幸せです。
今日も！
人にご相談しに行きました(笑)
池袋のタイ料理屋で♪
今日ご相談したのは一緒にセミナーで学んでいる
プロコーチの赤穂圭子さんです^_^
圭子さんのブログ
↓↓↓
http://ameblo.jp/keiko-wish-freedam
圭子さんにお話を聞いてもらうと
暖かさに包まれますよ〜^_^
行動したい事があるけれど行動できない人に圭子さんのコーチングはオススメです♪
そして、
圭子さんと体の健康の話もしました。
筋力って健康にも大事！
腰の痛みや体の節々の不調などは
運動不足や筋力の低下が原因の１つになることもあると思います。
私も筋トレする時間の減った今よりも
筋トレを定期的にしていた時の方が明らかに体の調子が良かったと感じます。
調子が良い時ってそれが当たり前に感じて、
私の場合、運動の恩恵に気づいたのは体の調子が悪くなってきた時でした(笑)
今運動していない方も
今運動している方も
どちらも運動が大事ですね^_^
運動を始めたい！
という方は体験レッスンにお申し込み下さい^_^
『女性は筋トレするほど引き締まる！
わずか80日で
体脂肪率−10.8％
体脂肪−6.4kg
筋肉量＋1.6kg』
(Aさん)
(Bさん)
【体験レッスンの詳細はこちら】
↓↓↓
http://www.nagaejunichiro.com/pages/530943/page_201606272343
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