筋トレで美ボディ貯金♪
【久喜で筋肉を付けて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング】
皆さんこんにちは。
「長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜」
パーソナルトレーナーの長江潤一郎です。
筋トレが終わりました✨
夜の11時30分です。
久しぶりの筋トレで
間が結構空いてしまいました。
以前は挙げられていた重量が挙げられなくなっていて、
明らかに筋力が落ちているのが分かります。
ですが、
その事で落ち込んではいません。
なぜなら、
自分の筋トレをする代わりに
パーソナルトレーナーとして
お客様のトレーニング指導の為に時間を使って
お客様の目標達成に貢献することができるようになったからです。
成果を出す為に必要な事が「集中」で、
今はジムのチラシ製作に集中して取り組んでいるので筋トレをする時間がありませんが、
今大事な仕事が終わって余裕ができたら、
また筋トレに集中する時期が来ると思います。
その時は今よりももっとカッコいい体を目指して頑張りますよ♪
さて、
ここ数ヶ月、私が筋トレできなかったのは
仕事に集中して取り組んできたからです。
学ぶことが増え、
学んだことを練習する時間や
パーソナルトレーナーとして
人に貢献する準備の時間が必要でした。
成果が出ないことや、
目標が達成できない要因の１つは
『分散』であることを少し前に学びました。
何事も目標や夢を達成している人は
欲しいものを得るために多くの時間を費やしていると感じます。
私のお客様で成果を出している人も多くの時間を費やしています。
私は自分のカッコいい体を手に入れる代わりにお客様への貢献を手に入れました。
一度鍛えた体でも
何もしなくなればだんだんと元の体に戻ってしまいます。
ですが、
筋トレを続ける期間が長ければ長いほど、
筋トレを辞めた後の筋力の低下が緩やかになるという資料を読んだことがあります。
筋トレや運動を継続して取り組む方が
元の体に戻りにくくなるので
美しいスタイルを維持しやすくなるのだと思います。
私も体の見栄えをある程度維持できているのは筋トレを継続してきたからだと思います。
筋トレして
『美ボディ貯金』
ですね(笑)
皆さんも脂肪という名と借金を返し終わったら
引き締まった美ボディを貯金していきましょう^_^
『女性は筋トレするほど引き締まる！
わずか80日で
体脂肪率−10.8％
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筋肉量＋1.6kg』
(Aさん)
(Bさん)
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