勢いでパーソナルジムに通うことを決断するも、腹筋は嫌い、ダンベルやバーベルなんか

やっぱり私にはムリ！！いきなり自信喪失したお客様が、どうして3ヶ月間頑張れたのでしょうか(^^)/

苦手意識を克服して、3ヶ月で おへそ回りが-10.5ｃｍ達成したお客様(50代主婦)

トレーニング目的 ダイエット・体力向上

トレーニングコース 週１回３ヶ月コース

体重 -4.5ｋｇ

筋肉量 +0.8ｋｇ

体脂肪量 -5.8ｋｇ

体脂肪率 -7.3％

ウエスト -2.5ｃｍ

おへそ回り -10.5ｃｍ

ヒップ -4.5ｃｍ

3ヶ月の体の変化について

まず洋服を着た感じが変わりました。

日常生活においては、動きが機敏になりました。

体重計にはプレッシャーになるので乗りませんでしたが、ふとした瞬間に「あれ、脚が細くなったな」

とか、「おなか周りがすっきりしたな」と感じることが多くなりました。

一番変化が大きかったのはどこですか？

やっぱりお腹がいちばん変化が大きかったです。

まさか、私のお腹がすっきりするとは思いませんでした。

あとは背中がすっきりしました。

先日海外旅行に行った際に、ボディラインが分かるサンドレスを綺麗に着ることができて、嬉しかったです。

見た目以外の変化をどうですか？

代謝が良くなりました。

体力がつきウォーキングも無理なくできるようになりました。

さっと動けるようになって、動悸もしなくなりました。

ゴルフをしても、翌日疲れが残らない体になりました。

知らないうちに、体が出来上がっていた感じです。

パーソナルならではの良さはなんですか？

自分に合ったトレーニング指導をしてくれるところです。

出来ないことがあった場合は、違う方法を提案してくれて、取り組む事ができました。

トレーニングの後は、達成感と爽快感を得ることができて、疲れているけど気持ちよくて、体に良いことをしてる実感があり、嬉しかったです。

他のジムとの違いはなんですか？

長い間、他のジムに通っていましたが、全然変われないし、物足りないし、結果がなかなか出ませんでした。

食事の取り組みもまじめに行いながら、多い時には1日置きに通ってましたが、望むものが得られませんでした。

長江パーソナルジムでは、ちゃんと食事を摂って、動いて、結果が出せるところがすごいと思います。

大好きなお饅頭も、たまには食べてもよいと言ってくれた事で、ストレスを回避出来たし

逆に頑張れた気がします。

長江ジムで結果がでた理由はなんですか？

「長江トレーナーがやる気にしてくれたこと。」

最初勢いでパーソナルをはじめたものの

腹筋は嫌いだし、年齢的にも筋トレなんて無理！！と思ってしまい、いきなりやる気を失くしてしまいました。

しかし、ちゃんと長江トレーナーと向き合って、じっくりお話をしたところ

「出来るかもしれない！」と思えるようになって、だんだん筋トレが楽しくなっていきました。

それから、もっと効果的に取り組みたいと思い、トレーニング前にはウォーミングアップの為、近くの公園でウォーキングをしてから指導を受けるようになりました。

そうしたら体重や体脂肪が効果的に落ちていきました。

前向きになれたのは、先生が出来ることを提案してくれて、取り組む事ができたから。

長江パーソナルジムはどんな方におすすめですか？

年齢を理由に筋トレをあきらめている方。

諦めなければ、筋トレが可能かもしれません！