ジムに来れない人の9割が「仕事が忙しい」

パーソナルジムに通う事を決心して、いざ通い始めたものの「忙しくてジム行けません😭」と言う人の9割が『仕事』が忙しいと言います。

　家の用事や突発的なイベントがあって時々行けないのは当然起きる事です。ですが仕事が忙しい理由だといつまでもジムに行けません。繁忙期が長く続くこともあるし、通常の仕事量でも時間が無い場合があるからです。

フルタイム勤務・シングルマザーの主婦は時間があったのか？

長江ジムの生徒様に、小学生低学年のお子様を一人で育てながらフルタイム勤務されている方がいました。

朝起きて子どもの身支度や食事の準備をして、仕事へ行き、夕方に帰宅してから家事と育児をする。そして1日の最後にやっと運動をされていました。

• ウォーキングを30分〜60分

• 私が出した運動の課題を10分〜20分

それを毎日実行されていました。

それを3ヶ月継続して１２kg痩せました。

12ヶ月継続されてフィットネス雑誌の読者モデルに合格されました。

時間が無いと運動できないのか？

答えNOです。

この主婦の方の様に時間が無い中でも、運動する意思があれば運動できます。

問題は時間じゃない

解決策は２つ、時間がなくても運動したい理由があるか、時間を増やす努力をするか

先ほどの主婦の方の話を聞いて『眠いのに夜中によく運動できるね！？』と思いませんでしたか？

　周りの人からは異常に凄いと思われることでも、本人からしたら「いや大変だけど、別にやりたいからやってるだけですよ」と返ってくる事ってありますよね。やりたいからやっている時って苦じゃないと感じるものです。運動やダイエットが苦じゃない人はその状態です。苦しいと感じる人は運動やダイエットをそこまでやりたいと思っていないと言う事です。だから時間がなければ「忙しい」を理由に運動しません。

　どうしても眠気に勝てない。仕事してたら睡眠時間が3時間。言い訳じゃなくて本当の本当に時間が無い人がそれでも運動したい・痩せたい場合は時間を作るしかありません。

　ですがここで諦める人もいます。

• 私がいないと仕事が回らないから

• 私だけ休めない

• 私が頑張らないと

• 残業しないと終わらなくて

• 人にお願いできない

　自分の健康や叶えたい事よりも仕事を優先する人が言う言葉です。どんな人生にしたいかは個人の自由なので、その人生を選びたいならその選択で良いと思います。ですが、仕事と叶えたい事のバランスを取って「仕事も人生も楽しみたい」なら選択を間違えてはいけません。諦めずに時間を増やす行動をとるべきです。