結局、リバウンドします

特にこんな人は注意

• 昔と食事が変わらないのに体重が増えた

• 食べるのを我慢しても体重が落ちなくなった

• ダイエットとリバウンドを繰り返している

• 運動習慣がない

食事制限ダイエットの落とし穴

毎日野菜と鶏胸肉だけ

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痩せるけど筋肉も落ちて基礎代謝が減る

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食べれないストレスが溜まって爆食い

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リバウンド！！

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また食事制限とリバウンドの繰り返し

初めて体験レッスンに来られたお客様の多くがそのように思っています。

ですが、僕が理由をしっかり説明すると

「なるほど、だから好きなものを食べても痩せれるんですね！」と、

みなさん納得されます。

そして、レッスンを続けていって3ヶ月後には実際に痩せている訳です。

ではなぜ、好きなものを食べても痩せれるのか？

筋肉をつけて健康的で引き締まった体を手にれた生徒様

そんな方でも大丈夫です

　なぜなら、多くの人の筋トレや運動の続かない理由はハード過ぎる内容や量をやろうとしているからです。「痩せるには1日1時間運動しないといけない」みたいな事はありません。僕はお客様ごとにオリジナルな運動プログラムを作って提案しますが、実際に1日10分〜20分の運動で痩せるお客様も珍しくありません。

　なぜ他ではダイエットで挫折を繰り返してきたお客さんが僕が、教える方法ではダイエットに成功してリバウンドしないのかと言うと徹底的にその人にあったオリジナルの運動プログラムを作るからです。だから「これなら私も続けられるかも」となります。

驚かれるかも知れませんが、トレーナーの私自身の食事例で言うと、、、

このように、一般的なダイエットでは食べてはいけないものを食べていますが、、、

リバウンドせずに楽に維持できています

電話：08046820046

【体験レッスン概要】

時間：60分

予約制：前日まで

住所：埼玉県久喜市菖蒲町小林2454

駐車場：あり

営業時間：9時〜22時

営業日：毎日（不定休）

料金：3,300円

　我慢する食事や苦しい運動は続きません。仮に一定期間頑張っても、我慢が多いと毎日が楽しくなくなります。僕が教えるのは「好きなものを食べながら痩せて楽しい人生も叶えるダイエット」です。

　初めてのお客様からは驚かれますが、僕自身が毎日パフェやケーキなど甘いものを食べながら綺麗な体になれて維持できています。自分はどんな人生を生きたいのか、何をするのが好きなのか、それにはどんな体だったら理想なのか、それを一緒に見つけて叶えていきましょう！

長江パーソナルトレーニングジム久喜