長江パーソナルトレーニングジム

初めまして、トレーナーの長江潤一郎と申します。

• NESTAパーソナルフィットネストレーナー
• NESTAダイエット＆ビューティスペシャリスト
• 過去最高体脂肪率5.5％
• ベストボディジャパン出場（2016年）
• チームフロー・メンタルコーチングスクール卒業（2013年）

2015年からトレーナー活動を始めて、多くの方のダイエットの為の食事指導をしてきました。

• どんなものを食べた方が良いのか？
• 食べてはいけないものは何か？

そういった食事の知識を学ぶことはダイエットの成功に大きく近づくと私も思います。

ですので私もダイエットの食事指導の中で『知識』をお伝えしています。

ですが、知識があっても『実践』でつまづかれる方が多くいます。

• 甘いものを我慢できない
• 我慢できても三日坊主ですぐ辞めちゃう
• 我慢するとストレスが溜まってドカ食いしちゃう
• 食事を我慢して痩せた後に、元の食生活に戻っちゃってリバウンドした

こういった失敗をされた方はいくら痩せる食事の知識をお伝えしても結果は出ません。

「ニセモノの食欲」が邪魔をするからです。

ニセモノの食欲はお腹が空いている訳じゃないのに食べてしまう「食べ過ぎ太り」を引き起こします。

ニセモノの食欲がなくなれば「食べ過ぎ」がなくなり、標準体重へと痩せていきます。

ニセモノの食欲を無くすには自分を満たすことが大切です。満たされない心が『ニセモノの食欲』の原因だからです。

つまり、

「〇〇を食べるのを我慢しましょう」

そう言ったアドバイスでは解決しないのです。

痩せる食事法を学ぶことも大切ですが、その前にダイエットの邪魔をする「ニセモノの食欲」を無くしていくところから私と一緒に取り組みましょう。