カリキュラム
レッスン動画をどんどん追加中！
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これをやらないとLINEに届きません
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1日目：下半身基礎種目スクワットをやってみよう
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2日目：肩甲骨まで動かす肩の回し方
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3日目：下腹部とお尻を引き締めるニーアップ
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4日目：ちょー簡単なプッシュアップ
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5日目：寝ながらできる簡単ヒップリフト
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6日目：簡単な腹筋ニートゥチェストから始めてみよう
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7日目：内もも伸ばすワイドスクワット
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このコースについて
- 月1,500円
- LINEで毎日レッスンが届く
- 10分3種目
- 初心者向け
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10分だから始めやすくて続けやすい
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LINEに届くからサッと始められる
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好きな時間にできるし、繰り返しできる
1日50円で
LINEで「好きなものを食べながら痩せるトレーニング方法」を教えて欲しい人いますか？
こんな効果を狙っているので
正直ちょー安いと思います😆
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体を動かさないと何だか気持ち悪いぞ⁈みたいな日々の運動習慣ができて（この感覚になると運動がほんと苦じゃなくなります）
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体力がついて動かない体がだんだん動けるようになって自信がつき
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10分の短い運動でも、しかも食事を変えてないのに体の変化が出るんだ！と体感できて
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好きなものを食べながら痩せる未来に近づける
長江 潤一郎
フィットネス・トレーナー
我慢する食事や苦しい運動は続かない。仮に一定期間がんばっても我慢が多いと毎日が楽しくなくなる。ぼくが教えるやり方は、「好きなものを食べながら痩せる」「楽しい人生と理想の身体の両立」をする方法です。初めてのお客さんからは驚かれますが、僕自身ダイエットをする時に、パフェやケーキなど好きな甘いものを食べながら食事制限と同じくらい痩せた経験があります。
自分はどんな人生を生きたいのか、何をするのが好きなのか、それにはどんな身体だったら理想なのか、それを一緒に見つけて叶えていきましょう！
メンバーシップをやる理由
私は普段、それなりに高い金額の個別レッスンで
- 『好きなものを食べながら痩せるトレーニング方法』
- 『QOLを高めて人生楽しんでるだけなのに何故か痩せちゃう方法』
を教えています
本当に幸せになれて
楽しい人生にも繋がる
運動指導とQOLを高めるご指導ができるようになりました。
そんなダイエット方法を多くの人に知ってもらいたいし、共感してくれた人達と一緒に楽しい運動習慣と楽しい生活を分かち合う仲間ができたら嬉しいので今回新しい挑戦を始めます。
それがこの
メンバーシップサービスです
- 運動の継続が苦手な人💦
- どんな運動をしたら良い分からない人💦
- 好きなものを食べながら痩せる運動習慣を始めたい人
教えたいことは沢山ありますが、まずは運動を始める、続けるところからサポートしていきたいと思います！
1日10分で終わる、初心者🔰向けのエクササイズ動画を受け取って、私と一緒に素敵な体を目指したい方のご参加をお待ちしています♪
参加者の声
運動中級者の方は
20分以上の運動を習慣にしている人には10分のエクササイズは物足りなさを感じるかもしれません。
- 20分以上の運動習慣がある
- 体力に自信がある
- 中級以上の運動を求めている
このような方は『中級のメンバーシップ』がお勧めです。
（ただいま準備中）