長江パーソナルトレーニングジム

初めまして、トレーナーの長江潤一郎と申します。

• NESTAパーソナルフィットネストレーナー
• NESTAストレッチング・スペシャリスト
• 日本タイ古式マッサージ協会公認セラピスト

2015年から運動指導でストレッチしてきた経験を元に施術させて頂きます。

これまで沢山の方からストレッチを喜んで頂けました。

• 体が伸びて気持ち良い
• ストレッチが苦手だからやって貰えて嬉しい
• 自分一人では伸ばせない所まで伸びる
• 寝ているだけで良いから楽
• 疲れた体が楽になった

その他にも、ストレッチには多くのメリットがあります。

1. 硬さが原因で歪んだ姿勢が良くなる
2. 肩こりや腰痛の予防
3. 関節可動域が広がって日常生活やスポーツで体が動かしやすくなる
4. 痛めにくい体になる
5. 睡眠の質が向上する
6. 首方周りの緊張性の頭痛が緩和される
7. 疲労回復促進
8. ストレス軽減

色々あります。

常々、ダイエットの為の運動指導をしてきて、体が硬いことで関節や筋肉を痛めて諦めてしまったり、関節が痛いからできない運動があったり、姿勢が崩れて痛みがある中で運動されていたりと、ストレッチが必要な方を多く見てきました。

ですが、体の硬い人にとってのストレッチが大変で苦痛に感じ易いことも承知です。

パートナーストレッチは寝た姿勢・座った姿勢でトレーナーが筋肉を伸ばしていきます。力加減も調整しますので痛みよりも心地よさを感じられるように努めています。

『ボディ・メンテナンス』と名付けているのは、体の歪みや左右差を改善することを一番の目的にしているからです。

• 姿勢を良くしたい
• 硬さが原因の体の不調を減らしたい
• 体を柔らかくしたい
• もっと楽に体を動かせるようになりたい

そういった方に受けて頂きたいと思います。

もちろん、疲労回復やストレスを減らす効果もありますので、日頃の疲れをとりながら体をメンテナンスしたい方もぜひお越し下さいませ。