【ご夫婦で一緒に３ヶ月筋トレしてウエスト合計ー３０.５cm】(30代　会社員（共働き）)

シュンスケさんの結果トレーニング目的/ダイエット　トレーニング期間/3ヶ月

体重 −10.8kg

筋肉量 -0.9kg

体脂肪量 -9.5kg

体脂肪率 -8.4%

内臓脂肪レベル -4Level

ウエスト -22.5cm【106cm(5月)→83.5(8月)】

アユミさんの結果トレーニング目的/ダイエット　トレーニング期間/3ヶ月

体重 -2.5kg

筋肉 +0.3kg

体脂肪量 -2.9kg

体脂肪率 -3.3%

内臓脂肪レベル -1Level

ウエスト -8cm

ヒップ -1.5cm

【体が変わって起きた変化（シュンスケさん）】

・服のサイズがLサイズを着ていましたがSサイズまで着れるようになりました。

・ベルトの穴が足りなくなり、長さを切って使っています。

・職場で後ろ姿が違うと言われたり、顔が違うと言われました。

・奥さんから若くなったねと言われました。

【体が変わっって起きた変化（アユミさん）】

・服の着心地が、前より全然余裕が出ました。きつくないです。会社の制服はだいぶブカブカになしました。

・履けなかったパンツが履けるようになりました。

【初めてパーソナルトレーニングを体験してみて】

最初は辛かったのですが、やっていくうちに、徐々に筋トレが気持ちよくなっていき、仕事のストレスも発散できるようになりました。（シュンスケさん）

最初は自分との戦いで泣きそうでした笑（アユミさん）

トレーニング中全然泣き言言わずに頑張っていましたよ。シュンスケさんと比べて、涼しい顔して取り組んでいましたね笑（長江トレーナー）

【お二人で一緒にトレーニングしてみて】

お互い辛い顔していて、向き合って筋トレしている時笑ってしまいました。（シュンスケさん）

一人でダイエットしたことがありますけど、二人で同じ目標に向かってトレーニングするとやる気が出ました。でも主人が自分より変化していて対抗心が強かったです。（アユミさん）

【長江パーソナルジムで良かったこと】

やっぱり結果が出たことですね。（シュンスケさん）

どうして結果が出たと思いますか。（長江トレーナー）

市営ジムとかで一人で黙々とやっていたら、きっと続かなかったですが、パーソナルで行ってこれたから、続けられました。（シュンスケさん）

食生活を変えてみてどうでしたか（長江トレーナー）

唐揚げとか揚げ物が好きで食べていたのですが、長江トレーナーのアドバイスを聞いて、脂質を抑えることにしました。（アユミさん）

食事改善をしてみて辛かったですか。（長江トレーナー）

以前していたダイエットは、糖質を制限していて、お腹いっぱい食べれなかったのですが、長江ジムではちゃんと食事をとることができたので、安心してできました。（アユミさん）

お客様インタビュー動画