水着撮影まで57日

久喜で筋肉を付けて体を引き締める
女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

パーソナルトレーナー長江潤一郎


【水着撮影まで残り57日!】


今日は朝から夜までタイ古式マッサージのセミナーに参加して、

帰ってお客様のトレーニング指導をした後で自分の筋トレをしましたᕦ(ò_óˇ)ᕤ

夜中になってしまった。

今日は夜の11時スタートです。


本来は寝る時間に向けて体がお休みモードになる準備をしていく時間です。

その時間に激しい運動をすると体が活動状態になって眠りには良くなさそうですが、
そんなこと言ってられませんので

「できる時にやる」

それだけですd(^_^o)


鍛えた部位はお腹(腹筋群)と腰部(脊柱起立筋群)です^_^

ちょこちょこやる場所を変えて3日連続で筋トレしてます♪


明日は下半身と肩をやろうかと思います(^O^)


今まで料理ができないこともあり、牛肉を全然食べていませんでしたが、
牛肉を積極的に食べていきたいなと思っています。

食費が高くなりそうですが(笑)
大事な投資です。


牛肉料理覚えないとな〜(笑)


明日も頑張ります✨


追伸:月末のタイ古式マッサージ資格試験に向けて練習相手を募集する予定です。

ご興味のある方はブログ又はLINE@のお知らせをチェックしてくださいね^_^

若干名の募集となると思います。


パーソナルトレーナー 長江 潤一郎

久喜で筋肉を付けて体を引き締める
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