レッスン時間

ボディメンテナンス・ストレッチだけのご予約は1回60分となります。

1. ヒアリング
2. 姿勢評価
   
3. 柔軟性評価
   
4. 施術
   
5. 再評価
   
6. セルフケアのご提案
   

６つの項目全てを含めて60分となります。

施術前にご希望の施術部位をご要望下さい。

お体の状態によっては１度の施術で全ての部位にアプローチできない場合があります。その場合は施術内容の確認を致します。

個別レッスン（運動指導）後のボディメンテナンスは30分・60分を選択できます。

30分の場合はレッスンで使った筋肉を緩めながら、お体が整うように施術致します。

60分の場合は上記と同じ内容で施術致します。